करांची । पाकिस्तान की हुनजा घाटी जहां की महिलाएं दुनियाभर में मशहूर हैं। पाकिस्तान के गिलगित-बाल्टिस्तान की हुनजा घाटी को धरती का स्वर्ग कहा जाता है। यह जगह सिर्फ अपनी वादियों और बर्फीली चोटियों के लिए ही नहीं, बल्कि यहां की महिलाओं की खुबसूरती और लंबी उम्र के लिए भी दुनिया भर में मशहूर है।
मीडिया रिपोर्ट के मुताबिक माना जाता है कि यहां की महिलाओं की चमकती त्वचा और तंदुरुस्ती के पीछे वहां का शुद्ध वातावरण, ताजा खान-पान, खुबानी जैसी हेल्दी डाइट और एक्टिव लाइफ़स्टाइल है। अपनी अच्छी लाइफस्टाइल की वजह से हुंजा वैली की 60-70 साल की उम्र की महिलाएं भी 30-35 साल की नजर आती हैं। आपको उनके चेहरे पर झुर्रियां नजर नही आएंगी। उनकी चमकती त्वचा और ऊर्जा से भरी जिंदगी लोगों को हैरान कर देती है।
जानकारी के मुताबिक यहां की हवा और पानी बेहद साफ़ और प्रदूषण रहित है। पहाड़ों और ग्लेशियर का शुद्ध पानी त्वचा और सेहत के लिए वरदान होता है। यहां की महिलाएं ताज़ा और ऑर्गेनिक खाना खाती हैं। खान-पान की बात करें तो महिलाएं खुबानी, चेरी, सेब, सब्जियां और अनाज खाती हैं। खुबानी तो उनकी खूबसूरती का सीक्रेट कहा जाता है। तेल, घी और मसालों का इस्तेमाल बहुत कम होता है। उनके आहार में सब्ज़ियां, जौ, बाजरा, दालें और खासकर खुबानी ज़रूरी हिस्सा हैं। ये महिलाएं मीठा और पैकेट वाला खाना नहीं खातीं। खुबानी का तेल उनकी त्वचा को जवां बनाए रखता है।
हुनजा घाटी की महिलाएं रोजाना कड़ी मेहनत और शारीरिक गतिविधियां करती हैं। पहाड़ों पर रहकर साफ हवा और प्राकृतिक पानी पीकर उनकी सेहत और भी बेहतर रहती है। वे सुबह जल्दी उठती हैं और प्राकृतिक जीवन जीती हैं, जिससे तनाव कम रहता है। ऐसा कहा जाता है कि हुनजा घाटी के लोग अक्सर 90 से 100 साल तक जीते हैं। वहां की ज्यादातर महिलाएं काफी लंबी उम्र तक जीतीं हैं। वहां की महिलाएं शारीरिक रूप से एक्टिव रहती हैं। वह पैदल चलती हैं और खेतों में भी काम करती हैं। जिम की जरूरत नहीं, उनकी रोज़मर्रा की ज़िंदगी ही फिटनेस है।
यहां की समाजिक ज़िंदगी काफी शांत और संतुलित है। कम तनाव और खुशहाल जीवन चेहरे की रौनक को और बढ़ा देता है। यहां की जनजातियों की जेनेटिक संरचना भी ऐसी है कि वह लंबे समय तक जवान और ताजा दिखती हैं। कई रिसर्च कहती हैं कि हुनजा लोग 100 साल तक जीते हैं और बुढ़ापे में भी जवान रहते हैं।

Hunza valley